ヨガと自分と

年末に１０８回を経験した甲斐あって、
太陽礼拝Aと、信頼関係が築けたと思う。
おかしな言い方かもしれないけれど、
自分の中ではそんな風に捉えている。

さあ次はBと仲良くならなくちゃと思うのだけれど
なかなかそうもいかない。
しんどさが勝って、Bを好きになれない。
このポーズが何に役立っているのか？
どこを伸ばし強化しているのか？
そもそもこれで合っているのか？
自分一人でやってると、分からなくなります。
早くヨガ教室へ行きたいものです。

アシュタンガヨガは、
太陽礼拝ABの後、
立位のポーズがおおまかに１２種類ある。
そこまでを繰り返し修練して基礎をつくり、
そうして初めて初級のプライマリーシリーズを始めることができる。
初級プライマリー、この時点でわたしには
やってる人が空に浮かんでるように見えますが・・・
中級って。。。
上級って。。。

さて自分は今年、
初級プライマリーシリーズに到達するのかな。
まあいいかゆっくりゆっくり、やっていけば。

［ごはん］

　朝：焼網トースト、ゆで卵、紅茶
　昼：うずら豆、青大豆とウインナーのトマト煮込み。パスタと。コールスロー。
　夜：えび芋のお味噌汁、干し大根と昆布とおあげの炒め物、五分付き米の塩むすび。

　　　
　　　明日から北海道のおばあちゃんのところへお見舞いです。
　　　なんとはなしに作り置きできるものを作っていた自分がいました。
　　　ともよさんは何でも自分でできちゃうので、心配無用なのですが。
　　　それにしても、ヘルプさんの五分付き米、美味しく炊けない。
　　　昔の美味しくない玄米を思い出す。ぱさぱさ玄米みたい。
　　　次は圧力鍋で炊いてみよう。

［写真］

　これはなんの実なんでしょうか。
　冬だからこそ、の地味な色合いに惹かれる。