例えば今日、 仕事が終わったらまず パンを捏ねて 簡単な夕飯をつくって 本を読もう と頭で予定していたとしても 現実には 睡眠不足やら 久々の仕事始めで 楽しく 心軽やか、 でも からだはぐったり。 実現するのは 簡単な夕飯をつくる、くらい。 頭と体と心…

肩、重いです 乳酸〜 な感じです 銭湯に行こうと思いながらもうこんな時間だ。 初めてのときの１０８回太陽礼拝は ただその回数、終えるのに必死だった気がします。 アシュタンガをやり始めて１ヶ月後位のことでした。 腕ぶるぶるさせながら、頑張ったような…

すこしずつ すこしずつ や 違うな ある時突然 体の中の 新しい感覚に気付くときがある。 こないだのヨガ合宿、強化トレーニングは ボディブローのようにじわじわ効いている。 でも練習しなかったら またこの感覚もすぐ忘れるんだろう。 練習あるのみなんだと…

忘れないうちに 書き留めておかないといけない、 昨日のヨガ祭りのこと。 昨日は一日、ヨガ合宿のような祭りのような一日で ８時からいつものようにアシュタンガヨガのクラスがあり 一度家に帰ってまた３時からアシュタンガ。 ハーフプライマリーを一日のう…

お もしかしてこれは筋肉？！ ヨガの朝練が始まって、ええとどれくらいだ ２ヶ月弱？ 週に一回、早朝６時スタート、約一時間。 ＋時折ヨガクラス約２時間。 ＋早起きできたら太陽礼拝＋α。 なかなか一時間自主練することって難しく、 実質的にはそれくらいの…

この間の朝練があまりに気持ちよかったので、 家でもシャラスさんDVDでカウントを流しながら自主練をやってみた。 （でも相変らず自分で早起きできず、夕方に。） 途中まではなんとなく、DVD見つつ、体動かしつつ。 そして中盤から、DVD見学の間合いが長くな…

中学生のとき、 わたしはバスケットボール部に所属していた。 とにかく下手で苦手のくせに ３年間ずっとやめずに続け、 それが我ながらなんでなんだろうと ずっと疑問だった。 なんでそんなことを今書いているかというと 今日初めて行った 自然派レストラン…

本日１２時より なお先生のスロウフロウヨガ＠御所。 空を見上げる度に 松葉のこい緑と 新緑の透明な緑が合わさって 心がぶるぶるっとなる。 地面に四つん這いになる度に ふかふかの草原と土の感触が嬉しくて しっかりしっかり掴もうと思う。 考えなくても …

かゆいです。 目の裏。 眼球にふれるまぶたの裏っかわが 蚊に刺されてふくれあがってるよな気分です。 今日はたくさんのうれしい再会がある日だったのに こうかゆいと他のこと考えられなくなってしまいます。 アトピーの人の辛さ、わかる気がしました。 花粉…

ここ最近なかった吹き出物がぽつぽつ。 顔は正直でわかりやすい。 旅行だなんだと言い訳にして、 実はさぼり気味になっていたヨガ。 鈍感になっていくのは簡単で、 からだも心地いい感覚を忘れてしまい、 動かしたいという欲求も消えていた。 だるい、面倒く…

日差しがさんさんと降り注ぐ朝。 洗濯日和だ。嬉しい。 今日は すっ と ウッティタ・ハスタ・パータングシュタ・アーサナができた。 右脚だけだけど。 できたというのはおこがましい出来だけど。 脚を伸ばして片足でバランスをとるポーズなのだけれど、 いつ…

春の風が吹いた ほわぁ〜っと ヨガへの道中も あっちへふらふら こっちへふらふら進まない。 春が来るなんて 夢のよう。 浮かれた頭で教室に着いたら、 図らずも 本日のアシュタンガヨガ、プライベートレッスン一対一。 これ、わたしがやるんですか。。。？…

帰ったら、 ホットカーペットの上にブランケットを敷いて 灯油ストーブつけて、 ジャスミンティーをいれて 母が持って来てくれた千疋屋のレアチーズケーキを食べよう。 ヨガの帰り道、お茶をして帰ろうかと思ったんだけれど、 今日はとってもいい気分だった…

だいたい１００個くらいあって ひとつめは。 このままじゃダメじゃないか〜って からだに向き合わないで、 からだの声を無視して、 このまま生きてっていいのか〜って 思ってたことだと思います。 女子だから、いつか子どもを産むかもしれない。 そう思った…

年末に１０８回を経験した甲斐あって、 太陽礼拝Aと、信頼関係が築けたと思う。 おかしな言い方かもしれないけれど、 自分の中ではそんな風に捉えている。 さあ次はBと仲良くならなくちゃと思うのだけれど なかなかそうもいかない。 しんどさが勝って、Bを好…

それがどういうことなのかは、想像できていなかった。 自分にはできないと決めつけてもいなかったし、 自分はできるという自信があるわけでもなかった。 のんびりやれるだけやろうと思っていたわけでもないし、 絶対に最後までやるぞという気負いがあるでも…

＝運動というわけではないんですって。 ずっと瞑想したりするヨガもあるし マントラ唱えてるだけのヨガもあるんですって。へええ〜 サンスクリット語のyogaは「結合すること」「一体となること」を 意味するyujiという言葉が語源なんだそうです。（※１） ヨ…

今日、３ヶ月通ったDTP編集デザイン科の最終課題を提出した。 いつもビリケツの方のくじを引くわたしなのに、 ３番のくじを引いて早々にプレゼンを終わらせる。（学内発表のことをさします） ものすごーーーーーーーーーーーい疲労を久々感じていたけど 帰り…

月に一度、ヨガ教室に行っている。 視覚で、湿度で、味覚で、季節の変化を強烈に感じる。 （ヨガの後、ベジランチを食べるから） 季節ごとの体や意識の変化を、はっきりと感じる。 この日、瞑想の時間、 とても久しぶりに心と体が、 自分と、その周りとが 境…

はじまった瞬間、 終わってしまうことを想像して哀しくさえあった。 あまりの気持ちよさ。 その一瞬をずっと味わって、とどまっていたかったのだと思う。 初めての「暮らしの中のヨガ」教室。 教室のある上門前のお家までは、バスを乗り継いでほんの少し歩く…